Le chanvre pour les cheveux : ce qu'il peut vraiment faire, et comment l'utiliser

Le chanvre industriel fournit des graines dont on extrait une huile appréciée en cuisine et en cosmétique. Dans les soins capillaires, on la retrouve dans les shampoings, les après-shampoings, les masques et les huiles pour cheveux. Ces produits promettent souvent des cheveux plus forts, plus brillants et plus vigoureux. Pour faire la part des choses, il faut comprendre la structure du cheveu, la composition de l'huile de chanvre et les limites de ce qu'un soin peut faire. Pour une comparaison avec les shampoings ordinaires, lis aussi notre article sur le shampoing au chanvre et le shampoing traditionnel.

Comprendre la structure du cheveu

Un cheveu est une fibre de kératine, une protéine, composée de trois couches. Au centre se trouve la médulle, souvent absente dans les cheveux fins. Autour, le cortex donne au cheveu sa résistance et sa couleur. À l'extérieur, la cuticule est formée de petites écailles superposées qui protègent le cortex. Selon une revue publiée dans l'International Journal of Trichology, la cuticule est recouverte d'une fine couche lipidique qui rend le cheveu hydrophobe. Lorsque cette couche est abîmée, par exemple par la chaleur, les traitements chimiques, le soleil ou les frottements, les écailles se soulèvent, le cheveu devient rêche, terne et plus sujet à la casse.

Il est important de savoir que la partie visible du cheveu est une matière morte : elle ne peut pas se régénérer. Les soins peuvent la protéger, la lisser et améliorer son apparence, mais pas la réparer réellement. La pousse et la santé des nouveaux cheveux dépendent du follicule, sous la peau, et donc de la génétique, de l'état de santé général, des hormones et de l'alimentation.

La composition de l'huile de graines de chanvre

Selon une revue publiée dans la revue scientifique Euphytica, l'huile de graines de chanvre contient plus de 80 % d'acides gras polyinsaturés, principalement l'acide linoléique, un oméga-6, et l'acide alpha-linolénique, un oméga-3, dans un rapport d'environ trois pour un. Elle contient aussi de petites quantités d'acide gamma-linolénique et de vitamine E naturelle. Ces acides gras lui donnent une texture légère, qui pénètre facilement, et des propriétés émollientes, c'est-à-dire qui assouplissent. L'huile de graines de chanvre ne contient pas de quantité notable de THC ni de CBD.

Plus de souplesse et moins de sécheresse

Appliquée sur les cheveux, l'huile de chanvre forme un film léger qui aide à lisser la cuticule, à réduire les frottements entre les cheveux et à limiter la perte d'eau. Les cheveux paraissent plus souples, plus doux au toucher et plus faciles à démêler. Cet effet est particulièrement appréciable pour les cheveux secs, bouclés, frisés ou crépus, qui ont tendance à manquer de lipides naturels, et pour les pointes, les parties les plus anciennes et les plus fragiles du cheveu.

Limiter la casse et les fourches

Les cheveux cassent souvent à cause des frottements et des tractions, lors du démêlage, du brossage ou du coiffage. En rendant les cheveux plus glissants, une huile ou un après-shampoing réduit ces frictions, et donc la casse mécanique. L'huile de chanvre peut aussi aider à gainer les pointes et à rendre les fourches moins visibles. Mais une fourche ne se recolle pas : la seule solution réelle est de couper les pointes abîmées. Pour limiter les fourches, la prévention reste la meilleure approche : démêler doucement, réduire la chaleur des outils coiffants et protéger les cheveux du soleil et du froid.

La brillance

La brillance d'un cheveu dépend de la façon dont sa surface réfléchit la lumière. Une cuticule lisse et bien fermée réfléchit mieux la lumière qu'une cuticule rugueuse. En lissant temporairement la surface du cheveu, l'huile de chanvre peut lui donner un aspect plus brillant. Utilisée en excès, toutefois, elle peut alourdir les cheveux et les rendre gras. Une ou deux gouttes réparties sur les longueurs suffisent généralement.

Le cuir chevelu

Certaines personnes appliquent de l'huile de chanvre sur le cuir chevelu pour réduire la sensation de sécheresse ou de tiraillement. Cela peut apporter un confort temporaire, mais un cuir chevelu qui démange, qui pèle ou qui présente des plaques rouges peut être le signe d'un problème, comme la dermite séborrhéique ou le psoriasis, qui demande un traitement adapté. Une huile appliquée sur un cuir chevelu déjà gras ou sujet aux pellicules peut même aggraver le problème. En cas de doute, consulte ton pharmacien, ton médecin ou un dermatologue.

Utiliser l'huile de chanvre en bain d'huile

1. Choisis une huile de graines de chanvre pressée à froid, fraîche et bien conservée.
2. Verse une petite quantité dans le creux de ta main, environ une cuillère à thé pour des cheveux mi-longs.
3. Applique-la sur les longueurs et les pointes des cheveux secs, en évitant les racines si tes cheveux graissent vite.
4. Laisse agir de 20 minutes à quelques heures, sous une serviette ou un bonnet.
5. Lave tes cheveux avec un shampoing doux, en faisant mousser d'abord sur le cuir chevelu.

Un bain d'huile une fois par semaine ou toutes les deux semaines suffit généralement pour les cheveux secs. Pour les cheveux fins, commence avec très peu d'huile.

Les autres façons de l'utiliser

• En soin sans rinçage : une ou deux gouttes sur les pointes, sur cheveux secs ou humides.
• Dans l'après-shampoing : ajoute une goutte d'huile à ta dose habituelle pour les cheveux très secs.
• Dans les produits du commerce : shampoings, après-shampoings et masques contenant de l'huile de graines de chanvre.
• Dans les recettes maison : l'huile de chanvre entre dans de nombreux masques et baumes faits maison.

Recette de masque simple

Pour un masque nourrissant, mélange une cuillère à soupe d'huile de graines de chanvre et une cuillère à soupe de beurre de karité fondu, ou un peu de gel d'aloès pour un masque plus léger. Applique sur les longueurs, laisse agir 30 minutes, puis lave. Prépare ce mélange au moment de l'utiliser, en petite quantité, puisque les recettes maison sans conservateur se gardent mal. Pour d'autres idées, lis notre guide pour faire son propre shampoing écologique.

Les précautions

L'huile de graines de chanvre est généralement bien tolérée, mais comme tout produit, elle peut provoquer une réaction chez certaines personnes. Fais un test sur une petite zone de peau, par exemple au pli du coude, 24 heures avant la première utilisation. Riche en acides gras polyinsaturés, elle s'oxyde rapidement : conserve-la au réfrigérateur, dans une bouteille opaque bien fermée, et jette-la si elle sent le rance. Évite de l'utiliser avant d'exposer tes cheveux à des outils très chauds, comme un fer plat, puisqu'une huile chauffée à haute température peut abîmer davantage la fibre.

L'alimentation et la santé des cheveux

Les cheveux poussent à partir du follicule, qui a besoin d'un apport suffisant en énergie, en protéines, en fer, en zinc et en vitamines. Une alimentation trop restrictive ou une carence, par exemple en fer, peut contribuer à la chute des cheveux. Les graines de chanvre sont un aliment nutritif, riche en protéines et en acides gras, qui peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Mais aucun aliment ne remplace à lui seul une alimentation variée, et la perte de cheveux a de nombreuses causes possibles, comme le stress, une maladie, les hormones ou la génétique. Une perte de cheveux soudaine ou importante mérite une consultation médicale.

Les promesses à prendre avec prudence

Les produits capillaires au chanvre sont parfois présentés comme capables de fortifier les racines, d'accélérer la pousse ou de stopper la chute. Ces allégations ne reposent pas sur des données solides. Au Canada, selon Santé Canada, un produit qui prétend traiter ou prévenir une maladie ou un problème de santé, comme la chute des cheveux, n'est pas considéré comme un simple cosmétique et doit être autorisé comme médicament ou produit de santé naturel. Méfie-toi des promesses spectaculaires et des avant-après trop beaux pour être vrais.

Choisir une bonne huile de chanvre

Pour les soins capillaires, choisis une huile de graines de chanvre vierge, pressée à froid, vendue dans une bouteille opaque. Sa couleur verte et son odeur de noisette sont normales. Vérifie la date et achète de petites quantités, que tu utiliseras en quelques mois. Les huiles vendues pour la cuisine conviennent aussi aux cheveux, à condition d'être fraîches. Ne confonds pas l'huile de graines de chanvre avec les huiles de CBD, qui sont des produits de cannabis réglementés et qui ne sont pas destinées à cet usage. Enfin, un petit flacon compte-gouttes facilite le dosage et évite d'exposer toute la bouteille à l'air chaque fois que tu l'ouvres. Garde la grande bouteille au réfrigérateur. Une huile bien conservée garde son odeur douce de noisette pendant plusieurs mois.

En résumé

L'huile de graines de chanvre, riche en acides gras polyinsaturés selon la revue Euphytica, peut assouplir les cheveux, réduire les frottements, limiter la casse mécanique et donner plus de brillance, surtout aux cheveux secs et aux pointes. Elle ne répare pas réellement un cheveu abîmé, ne recolle pas les fourches et n'a pas d'effet démontré sur la pousse ou la chute. Utilise-la en petite quantité, en bain d'huile ou en soin sans rinçage, conserve-la au frais, et consulte un professionnel en cas de problème du cuir chevelu ou de perte de cheveux.

Sources

Sources officielles et études consultées en octobre 2026.

• Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology (M. F. R. Gavazzoni Dias), 2015.
• Hempseed as a nutritional resource: An overview, Euphytica (J. C. Callaway), 2004.
• Réglementation des produits cosmétiques, Santé Canada, 2025.