Le défi 30 jours zéro déchet
Un petit geste par jour pendant un mois, testé et réaliste. Imprime la version PDF et coche chaque jour sur la grille.
Pas besoin de tout changer d'un coup. Chaque jour, un geste simple. À la fin du mois, ta poubelle sera plus légère, et tes habitudes aussi.
La version imprimable
Le PDF de 10 pages contient tout le défi, avec en plus une astuce pour chaque geste, une grille de 30 cases à coller sur le frigo, un tableau pour faire l'inventaire de ta poubelle au jour 1 et au jour 29, et une page de bilan pour choisir les gestes que tu gardes. Les cases se cochent sur papier ou directement à l'écran.
Semaine 1 : observer et commencer
- Fais l'inventaire de ta poubelle et de ton bac de recyclage pendant une journée.
- Mets des sacs réutilisables dans l'auto et près de la porte.
- Commence une bouteille d'eau réutilisable.
- Installe un autocollant « Pas de circulaires » sur ta boîte aux lettres.
- Prépare un contenant pour les restes de table et renseigne-toi sur la collecte de compost de ta ville.
- Fais une liste d'épicerie à partir de ce qui reste au frigo.
- Désabonne-toi de trois infolettres promotionnelles qui te poussent à acheter.
Semaine 2 : la cuisine
- Achète un aliment en vrac avec ton propre contenant.
- Cuisine un repas « vide-frigo ».
- Remplace la pellicule plastique par un contenant ou un emballage ciré.
- Congèle le pain en tranches plutôt que de le jeter.
- Prépare un bouillon avec les pelures et les retailles de légumes.
- Apporte ton lunch dans des contenants réutilisables.
- Achète un fruit ou un légume « moche » à prix réduit.
Semaine 3 : la salle de bain et l'entretien
- Passe au savon en pain pour les mains.
- Essaie un shampoing en barre.
- Remplace une brosse à dents en plastique par une en bambou quand elle est usée.
- Fabrique un nettoyant tout usage au vinaigre et aux pelures d'agrumes.
- Découpe de vieux vêtements en chiffons.
- Choisis un détergent à lessive en feuilles ou en vrac.
- Remplace les tampons démaquillants jetables par des lavables.
Semaine 4 : consommer autrement
- Répare un objet plutôt que de le remplacer.
- Emprunte ou loue un outil au lieu de l'acheter.
- Achète une chose usagée dont tu as besoin.
- Donne ou vends trois objets qui dorment chez toi.
- Refuse un objet promotionnel gratuit.
- Fais un cadeau d'expérience plutôt qu'un objet.
- Achète d'un producteur local au marché.
- Refais l'inventaire de ta poubelle et compare avec le jour 1.
- Choisis les trois gestes que tu gardes pour de bon, et partage-les avec un proche.