Les onguents de chanvre : ce qu'ils apportent vraiment, et comment bien les choisir

Un onguent est une préparation grasse, épaisse, appliquée sur la peau pour l'hydrater, la protéger ou accompagner un massage. Les onguents au chanvre se sont multipliés, avec des promesses qui vont de l'hydratation à la réduction de la douleur. Pour bien les choisir, il faut d'abord savoir ce qu'ils contiennent vraiment. Cet article ne remplace pas un avis médical : une douleur persistante doit être évaluée par un professionnel de la santé.

Deux types de produits très différents

Le mot chanvre recouvre deux familles de produits. Les onguents à l'huile de graines de chanvre sont des cosmétiques ordinaires : l'huile, extraite des graines, est riche en acides gras et assouplit la peau, comme d'autres huiles végétales. Ils ne contiennent pas de quantité notable de THC ni de CBD. Les onguents au CBD, eux, contiennent du cannabidiol, extrait surtout des fleurs du cannabis. Selon Santé Canada, le CBD est réglementé par la Loi sur le cannabis : ces produits ne peuvent être vendus légalement que par des détaillants autorisés.

Ce que l'huile de chanvre apporte à la peau

L'huile de graines de chanvre est légère, pénètre facilement et laisse peu de fini gras. Dans un onguent, combinée à une cire et à un beurre végétal, elle aide à protéger la peau sèche, les mains gercées, les coudes, les talons et les zones exposées au froid et au vent, très fréquentes pendant l'hiver québécois. Elle est intéressante pour les massages, puisqu'elle facilite le glissement des mains. Mais elle n'a rien de miraculeux : d'autres huiles végétales jouent un rôle semblable.

Et pour la douleur?

Beaucoup d'onguents au chanvre ou au CBD sont vendus pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Les preuves de leur efficacité sont limitées. Selon l'Association internationale pour l'étude de la douleur, les données de qualité manquent pour recommander l'usage général des cannabinoïdes contre la douleur, et une méta-analyse récente a constaté que la grande majorité des essais de CBD de qualité pharmaceutique ne faisaient pas mieux qu'un placebo contre la douleur chronique. Les études sur les produits appliqués sur la peau sont encore plus rares.

Le soulagement ressenti peut venir d'autres facteurs : le massage lui-même, la chaleur, ou des ingrédients comme le menthol, le camphre ou l'arnica, souvent ajoutés. Pour en savoir plus, lis notre article sur le chanvre, le CBD et la douleur.

Bien lire l'étiquette

Au Canada, selon Santé Canada, les cosmétiques doivent afficher la liste de leurs ingrédients. Vérifie la place de l'huile de chanvre dans la liste : un ingrédient placé vers la fin est présent en faible quantité, même s'il est mis en vedette sur l'emballage. Repère aussi les ingrédients qui peuvent irriter, comme les parfums, certaines huiles essentielles, le menthol ou le camphre. Méfie-toi des produits qui promettent de traiter une maladie : un cosmétique ne peut pas légalement faire ce type d'allégation.

Les précautions

• Fais un test de tolérance sur une petite zone de peau avant la première utilisation.
• N'applique pas sur une plaie ouverte, une peau infectée ou très irritée.
• Évite le contact avec les yeux, et lave-toi les mains après l'application.
• Garde les produits hors de portée des enfants, en particulier ceux qui contiennent des huiles essentielles ou du CBD.
• Parle à ton pharmacien avant d'utiliser un produit au CBD si tu prends des médicaments.

Fabriquer son propre onguent

Un onguent maison permet de contrôler chaque ingrédient. Il te faut une cire, comme la cire d'abeille ou une cire végétale, un beurre végétal, comme le beurre de karité ou de cacao, et de l'huile de graines de chanvre. Fais fondre la cire et le beurre au bain-marie, à feu doux, retire du feu, ajoute l'huile de chanvre, puis verse dans des pots propres et secs. Laisse figer, ferme et identifie chaque pot avec la date. Pour une recette détaillée, lis notre guide pour fabriquer son onguent de chanvre maison.

La conservation

L'huile de chanvre, riche en acides gras polyinsaturés, rancit plus vite que d'autres huiles. Conserve tes onguents au frais, à l'abri de la lumière et de la chaleur, et utilise-les dans les mois qui suivent. Une odeur âcre ou de vieux gras indique que l'onguent a ranci : il vaut mieux le jeter, puisqu'une huile oxydée peut irriter la peau. Utilise une spatule propre plutôt que les doigts pour prélever le produit, ce qui limite la contamination.

Les allergies et les réactions

Comme tout produit appliqué sur la peau, un onguent au chanvre peut provoquer une réaction : rougeurs, démangeaisons, petits boutons. Les causes les plus fréquentes sont les parfums, les huiles essentielles et certains agents de conservation, mais l'huile de chanvre elle-même peut parfois être en cause. En cas de réaction, cesse l'utilisation, et consulte si elle persiste ou s'aggrave. Pour en savoir plus, lis notre article sur les allergies aux crèmes de chanvre.

Quand consulter

Consulte un professionnel de la santé si une douleur persiste plus de quelques jours, s'aggrave, s'accompagne d'enflure, de rougeur, de chaleur, de fièvre, d'engourdissements ou de faiblesse, ou si elle survient après une blessure. Pour les douleurs chroniques, une prise en charge globale, avec activité physique adaptée et soins appropriés, est généralement plus efficace qu'un produit appliqué sur la peau. Et pour une peau très sèche, fendillée ou irritée qui ne s'améliore pas, un pharmacien ou un médecin peut proposer un traitement adapté.

Un choix plus écologique

Pour réduire l'impact de tes produits de soins, privilégie les onguents en pot de verre ou de métal, réutilisables ou recyclables, les fabricants locaux, et les formules simples. Termine un pot avant d'en ouvrir un autre, et fais tes propres préparations en petites quantités, adaptées à ta consommation. Méfie-toi des allégations vertes vagues : au Canada, les allégations environnementales doivent pouvoir être prouvées.

L'onguent pour les mains et les pieds

Les mains et les pieds sont particulièrement exposés à la sécheresse : lavages fréquents, froid, chauffage, chaussures. Un onguent riche, appliqué le soir sur les mains, puis recouvert de gants de coton, ou sur les talons, recouverts de chaussettes, aide à réparer la peau pendant la nuit. Pour les mains gercées des travailleurs de la construction, des jardiniers ou des soignants qui se lavent souvent les mains, une application régulière fait une grande différence. Si les fissures saignent ou ne guérissent pas, consulte un pharmacien.

L'onguent et le massage

Le massage, avec ou sans onguent, peut procurer une sensation de détente et de confort musculaire. L'onguent facilite le glissement des mains et protège la peau. Pour un massage maison, réchauffe un peu de produit entre tes mains, et masse doucement les muscles tendus, sans appuyer sur les zones douloureuses, enflées ou blessées. Les massothérapeutes, kinésithérapeutes et physiothérapeutes peuvent aussi proposer des techniques adaptées, en complément d'autres soins.

Pour les sportifs

Les sportifs utilisent souvent des onguents pour la récupération, avant ou après l'effort. Pour un athlète soumis aux contrôles antidopage, attention aux produits au CBD : le CBD est permis, mais le THC reste interdit en compétition, et certains produits en contiennent des traces non déclarées. Les onguents à l'huile de graines de chanvre ne posent pas ce problème. Pour en savoir plus, lis notre article sur le chanvre pour les athlètes.

Pour les peaux sensibles et les enfants

Les peaux sensibles, comme celles des enfants et des personnes âgées, réagissent plus facilement aux parfums et aux huiles essentielles. Pour elles, choisis un onguent sans parfum, avec une liste d'ingrédients très courte, ou prépare une version maison simple. Évite les produits au menthol, au camphre ou aux huiles essentielles chez les jeunes enfants, puisque certains de ces ingrédients ne leur conviennent pas. Garde tous les produits de soins hors de leur portée, et ne laisse jamais un enfant manipuler un produit au CBD.

Les questions à poser avant d'acheter

• Le produit contient-il de l'huile de graines de chanvre, du CBD ou les deux?
• Est-il vendu par un détaillant autorisé s'il contient du CBD?
• Quelle est la place du chanvre dans la liste des ingrédients?
• Contient-il des parfums, du menthol ou des huiles essentielles qui pourraient irriter ma peau?
• Quelle est la durée de conservation après ouverture?

L'onguent en hiver

L'hiver québécois met la peau à rude épreuve : le froid et le vent dessèchent les zones exposées, et l'air sec des maisons chauffées accentue la déshydratation. Un onguent riche, appliqué sur les mains, le visage, les lèvres et les zones sèches avant de sortir, crée une barrière protectrice. Le soir, une couche plus généreuse aide la peau à se réparer. Un humidificateur dans la chambre, des douches tièdes plutôt que chaudes et des savons doux complètent ces soins pour traverser l'hiver avec une peau confortable. Pense aussi aux mitaines et au foulard, qui protègent la peau du vent et du froid bien mieux que n'importe quel produit. Les personnes qui travaillent dehors l'hiver, comme les ouvriers de la construction, les livreurs ou les signaleurs routiers, gagnent à garder un petit pot d'onguent dans leur poche ou leur véhicule, pour l'appliquer régulièrement sur les mains et le visage pendant la journée. Un geste simple, mais efficace. Ta peau te dira merci.

En résumé

Un onguent à l'huile de graines de chanvre est un bon cosmétique pour hydrater et protéger la peau sèche et accompagner les massages, au même titre que d'autres huiles végétales. Pour la douleur, les preuves restent limitées, que le produit contienne du chanvre ou du CBD : le soulagement vient souvent du massage, de la chaleur ou d'autres ingrédients. Le CBD est encadré par la Loi sur le cannabis selon Santé Canada. Lis l'étiquette, fais un test de tolérance, conserve l'onguent au frais, et consulte si une douleur persiste.

Sources

Sources officielles et études consultées en octobre 2026.

• Réglementation des produits cosmétiques, Santé Canada, 2025.
• Lignes directrices sur l'étiquetage des cosmétiques, Santé Canada, 2024.
• Cannabidiol (CBD), Santé Canada, 2025.
• IASP Position Statement on the Use of Cannabinoids to Treat Pain, International Association for the Study of Pain, 2021.
• Large review finds CBD products don't relieve chronic pain, ScienceAlert (méta-analyse des universités de Bath et d'Oxford), 2025.
• Publicité trompeuse et écoblanchiment : projet de loi C-59 et modification de la Loi sur la concurrence, BLG, 2024.